◆しっかりウオーキング(トランポ・ロビックス)

シニアさん中心の教室です。

健康と若さを保つために

正しい姿勢から身体の締め方まで

オーナー(古谷久代)が元気いっぱい指導します!

お天気のよい日はポールを持って外へ・・・

ポールウオーキングも指導します。

 

 

◆コア・コンディショニング

ストレッチポールを使い、身体の筋肉を解して歪みを正します。

疲れやすい方、太りやすい方などにオススメの教室。

1回でもその効果は実感いただけます。